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아침에 먹으면 좋은 음식 저~번 포스팅에서는공복에 먹으면 안 좋은 음식을정리해서 소개해 드렸었는데요, 오늘 포스팅에서는아침에 먹으면 '좋은' 음식을몇 가지 소개해 드릴까 해요. 전부 간단히 먹을 수 있는 것들이니기억해 두셨다가 챙겨 드세요! 1. 귀리(오트밀) 귀리(오트밀)는 세계 10대 푸드 중 하나로타임지에서 선정한 바 있는데요,아침에 먹으면 참 좋은 음식이에요. 에너지 슬럼프를 극복해서아침을 가볍게 만들어 주고 식이섬유가 아주 풍부해서혈당의 균형을 잡는 데에도큰 도움이 된다고 합니다. 당이 높은 시리얼 대신오트밀에 우유를 곁들여아침식사를 하는 것도 좋을 듯해요. 2. 계란 동·서양을 막론하고 계란은아침식사로 사랑받고 있죠.그런데엔 다 그만한 이유가 있어요. 계란은 점심까지 포만감을 유지해주고단백질과..