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7대 항산화 식품 겨울철에 면역력이 낮아지면감기, 몸살, 독감에 걸릴 확률이매우 높아진다네요. 그도 그럴 것이 추운 겨울엔실내에서 지내는 시간이 많아지고실내 환기도 자주 하기 어려우니바이러스 둥둥 떠다니는 밀폐 공간에서면역력 약한 사람은 훅~가죠 ㅠㅠ 그밖에도, 면역력이 약해지면쉽게 피곤하고 우울하고 그렇대요. 그런데 면역력을 높이기 위해선활성산소를 억제하는 항산화 식품이효과가 아주 좋다고 해요. 활성산소는 세포 기능을 손상시키는인체에 아주 유해한 물질이죠!(+노화의 주범! ㅋㅋㅋㅋ) 그래서 오늘은 항산화 식품 7가지를한땀, 한땀, 소개해 드릴게요♡ 1. 시금치 이따만큼 손질해서 데치면한 주먹밖에 안 나오는 시금치! ㅎㅎ 시금치에는 식이섬유가 풍부하고항암 및 항산화에 효과가 좋은베타카로틴이 풍부해요. 그..