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천연오일 효능&꿀팁 날씨가 부쩍 쌀쌀하고 건조해 진 게드디어 오일의 계절이 왔네요! 정말 악지성이 아닌 이상겨울철 보습은 천연오일이 최고! 물론 악건성인 분들은계절 불문하고 많이들 쓰고 계시죠. 저는 피부가 워낙 예민하고트러블이 잦아서... ㅠㅠ아무 크림이나 쓰면 큰일나요. 그래서 늦가을부터 봄까지는천연 오일을 애용하고 있어요. 오늘은 6가지 천연 오일의 효능과그에 맞는 활용법을 소개해 드릴게요. 올리브 오일: 헤어 테라피 올리브 오일이 피부 보습에 좋은 건많이들 알고 계시죠? 그런데 올리브 오일은헤어팩으로도 활용할 수 있어요.효과가 어마어마 합니다. 머릿결이 푸석해졌을 때수분 및 영양 공급이 매우 뛰어나고무려.. 탈모 예방까지 있어요. ▼ 아래 사진은외국 블로그에서 발췌해 온 것인데요,올리브 오일로 헤..

임산부에게 좋은 음식 저번 포스팅에서는임산부 금지 음식에 대해서말씀을 드렸었는데요, 오늘은 임산부에게 좋은 음식들을효능과 함께 정리해 보도록 할게요. 부디 많은 산모분들이나쁜 음식들은 피하시고, 좋은 음식들을 골고루 섭취하셔서 엄마뿐만 아니라 태아의 건강도잘 지키셨으면 하는 바람입니다. 1. 석류 슈퍼푸드로 각광받는 석류가임산부에게 참 좋대요. 우선, 여성 호르몬과 항산화 성분이풍부하게 함유되어 있어서임신 중 손상되기 쉬운 피부를탄력있게 유지할 수 있어요. 또한,필수 비타민과 미네랄, 엽산 등도많이 함유되어 있어서적혈구의 수치를 올려줘빈혈 예방에 효과적입니다. 그외에도 아이의 뇌 손상을 줄여주는효과도 있다고 하네요. 2. 매실 매실은 임산부에게 완전 최적화된 음식이에요. 임신 중에는 소화도 잘 안 되고변..

임산부가 피해야 할 음식임산부는 조심해야 할 것들이너무나도 많죠 ㅠㅠ 수두룩 빽빽... 그 중에서도 특히 음식은반드시 신경써서 섭취해야 합니다. 태아에게 안 좋은 영향을 주거나유산의 위험이 높아질 수 있거든요. 임신 중에는 뭐든 과하지도 부족하지도 않게 적당히 골고루 섭취하는 게무엇보다 중요하지만, 임산부가 절대 먹어서는 안 되거나피해야 할 음식들이 있어요. 그래서 오늘은 임신 중이시거나혹은 임신을 준비하고 계시는 분께조금이나마 도움이 되고자 임신 중에 조심해야 할 음식들을제가 정리해 봤어요. 술 & 카페인 임신 중이시라면 술은절대 한 방울도 드시면 안 됩니다. ("한 잔 정도는 괜찮다"는 말에쉽게 현혹되기 쉬운데,양에 관계 없이 절대 금물입니다.) 임신 중 음주는 태아알코올증후군을유발할 확률이 매우 크..

소금 활용법 7가지 팁 요리할 때 가장 기본이 되는 양념,바로 소금이죠 ㅎㅎ 그런데 소금은 짠 맛 낼 때만쓰는 것이 아닙니다!!! 소금은 우리의 실생활 전반에두루두루 알차게 쓰일 수 있어요. 오늘은 똑똑한 소금 활용법을함께 알아 보아요. 단맛을 강하게 소금은 짠맛도 낼 수 있지만단 맛을 강하게 하는 성질도 있어요. 옥수수를 삶을 때나단호박죽이나 팥죽 등달달한 죽을 만들 때에도 소금을 살짝 첨가해주면단 맛을 증가시킬 수 있어요.동시에 설탕의 양도 줄일 수 있구요. 또한 수박과 같이 달콤한 과일에소금을 소량만 솔솔 뿌리면단맛을 확 끌어올릴 수 있습니다. 저는 토마토에 소금을 뿌려 먹어요.설탕을 뿌리고 싶지만영양소 파괴 때문에 안 되니까요! 하지만 주의할 점! 단맛이 없는 음식에는소금을 뿌려봤자 짠 맛만 납니..

머리 제대로 감는 방법많은 사람들이 매일 혹은 적어도 2~3일에 한 번은꼭 머리를 감는 편입니다. 하지만 의외로!올바른 샴푸 방법을 잘 모르거나잘못된 상식을 갖고 있는 경우가꽤 많은 것 같아요. 오늘은 머리를 감는 방법에 대한상식 몇 가지를 짚어 보면서올바른 샴푸법에 대해서알아 보아요:) 샴푸는 아침에? NO 개개인의 취향이나 이유에 따라아침에 머리를 감는 사람도 있고저녁에 감는 사람도 있죠. 그런데 두피에 쌓인 먼지...그리고 피지와 땀 등을깨끗이 씻고 싶다면아침보다 저녁에 감아야 합니다. 샴푸를 하지 않고 그냥 자면다음날 샴푸를 하더라도노폐물이 잘 제거되지 않아요. 특히 땀이 많은 여름이나운동을 한 후에는귀가해서 머리를 감는 게 좋아요. 다만, 저녁에 머리를 감았을 시에잘 말리고 자야 합니다. 젖은 ..